Buat kau yang mau hidup sehat, salah satu tutorial selain olahgara yang teratus, dan juga menjaga referensi makan yang sehat, dapat juga lho, dengan mengganti referensi makan kamu, dengan hidangan kuliner vegetarian. Ya, menjadi vegetarian dipercaya mempunyai banyak manfaat positif bagi kesehatan tubuh.
Mereka yang menentukan menjadi orang vegetarian, berarti mereka hanya mengkonsumsi asupan kuliner nabati dan meninggalkan protein dari daging-dagingan. Nah, faktanya orang yang lebih banyak mengkonsumsi sayuran, akan mendapat aneka macam manfaat bagi kesehatan tubuh lho. Penasaran kan? Ini beliau 5 manfaat menjadi orang vegetarian, yuk simak berikut ini:
1. Berat Badan Ideal
Faktanya, ada sebuah studi yang dilakukan di Oxford University menemukan bahwa 38.000 bakir balig cukup akal pemakan daging-dagingan lebih tinggi indeks massa tubuhnya, dibandingkan mereka yang vegetarian lho. Nah, selain itu, resiko kenaikan berat tubuh seorang vegetarian tercatat lebih rendah dibandingkan kenaikan berat tubuh orang yang gak vegetarian. Alasannya, lantaran kuliner nabati lebih banyak mengandung antioksidan dan serat. Ke 2 unsur tersebut dipercaya dapat menurunkan berat tubuh dan meningkatkan pembakaran kalori dalam tubuh. Wah, menarik kan.
Sumber: www.marieclaire.com.tw
2. Terhindar dari Racun Penyakit
Kamu tau gak sih ? Ada sebuah penelitian yang membandingkan resiko penyakit anatara orang vegetarian dan pemakan daging. Nah, ternyata, menjadi vegetarian dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung lho. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh American Institute for Cancer Research juga menemukan jika menjadi vegetarian dapat mengurangi resiko terkena kanker perut, usus, pankreas, payudara, rahim, dan ovarium.
Sumber: www.veganmainstream.com
3. Lebih senang dan berumur panjang
Nah, selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, ternyata, degan memakan sayuran yang lebih banyak, akan berdampak baik juga untuk kesehatan pikiran lho. Hehehe. Buktinya, sebuah penelitian yang dilakukan di British Journal of Health Psychology menemukan bahwa asupan sayuran yang besar juga dapat menghasilkan lebih banyak energi, ketenangan, perasaan bahagia, dan pengaruh positif pada suasana hati. Nah, dengan tubuh dan pikiran yang sehat, tentunya akan menciptakan umur seseorang lebih panjang. Wah keren!
Sumber: www.wallpaperspoints.com
4. Kulit lebih sehat dan abadi muda
Mengkonsumsi sayuran memang sangat bagus untuk kesehatan tubuh, lantaran sayuran mengandung banyak mineral yang dapat mempercantik dan menyehatkan kulit lho. Hal ini disebabkan, kandungan yang ada di dalam sayuran mengandung mineral serta antioksidan yang biasa melancarkan sirkulasi darah dan juga menjaga pigmen kulit.
Apalagi, jika kau suka mengkonsumsi sayuran segar dan mentah, tubuh juga dapat terhindar dari zat jahat yang disebut Advanced Glycation Endproducts atau AGEs. Nah, senyawa AGEs ini dapat muncul dikala kuliner dimasak dengan suhu tinggi. Sebuah penelitian menemukan bahwa zat tersebut menjadi penyebab penuaan dini, keriput, dan peningkatan lemak di perut. Wah, buat kau yang gak suka sayuran? Sayang bangett. Gak mau kan kulit mu cepat keriput?
Sumber: www.catering-by-design.com
5. Meningkatkan Hormon Seksual
Faktanya, kuliner nabati yang ada di sayuran atau buah-buahan, terutama buah stroberi, kacang almond, ubi, dan semangka, mempunyai aneka macam vitamin yang dipercaya dapat meingkatkan libido dan hormon seksual pada tuuh. Bahkan, sebuah penelitian yang dilakukan di Ceko menemukan, anyir tubuh seorang vegetarian diakui lebih menarik dan menggairahkan, dibanding mereka yang sering mengkonsumsi daging. Wahh uniknya!
Sumber: www.meetup.com
Out Of Topic Show Konversi KodeHide Konversi Kode Show EmoticonHide Emoticon